Dans le cadre de ses actions de prévention et de promotion du bien-être sur le territoire, Val de Cher Services organise une conférence sur le sommeil à destination de tous les publics.
Le sommeil est un pilier fondamental de la santé. Il influence notre énergie, notre humeur, notre mémoire et notre capacité à faire face au quotidien. Pourtant, les troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, fatigue persistante…) concernent aujourd’hui un grand nombre de personnes, notamment chez les seniors et les aidants.
👉 Comment améliorer la qualité de son sommeil ?
👉 Quels sont les bons réflexes à adopter au quotidien ?
👉 Comment mieux gérer le stress et favoriser l’endormissement ?
Autant de questions qui seront abordées lors de cette conférence, qui apportera des conseils pratiques, accessibles et concrets pour retrouver un sommeil réparateur.
📅 Mercredi 27 mai 2026 à 14h
📍 Salle polyvalente – route de Nassigny, 03190 Vallon-en-Sully
Cette intervention sera animée par Christelle PILARD, sophrologue, spécialiste des techniques de relaxation et de gestion du stress. Elle proposera des outils simples issus de la sophrologie pour aider chacun à améliorer durablement la qualité de son sommeil.
Cette conférence bien-être à Vallon-en-Sully s’inscrit dans une démarche globale de prévention menée par Val de Cher Services, visant à accompagner les habitants du territoire vers une meilleure qualité de vie.
Cette conférence est organisée en partenariat avec l’ARSEPT AUVERGNE.
Un temps d’échange convivial est prévu, permettant aux participants de poser leurs questions et de partager leurs expériences.
👉 Inscription et renseignements auprès de Val de Cher Services
📞 04 70 06 54 84
Nous vous attendons nombreux pour ce moment d’information et de sensibilisation autour du sommeil !